Harmony Space

yoga en entreprise

Des sĂ©ances sur mesure pour le bien-ĂȘtre de vos Ă©quipes

Vous souhaitez amĂ©liorer le bien-ĂȘtre de vos collaborateurs, rĂ©duire le stress, favoriser la concentration et la cohĂ©sion d’équipe ?

Je propose des séances de yoga adaptées au monde du travail, directement dans vos locaux ou en visio, à partir de janvier 2026 (secteur GenÚve et alentours).

Les bienfaits du yoga en entreprise

Les bienfaits de la pratique du yoga sont nombreux et particuliĂšrement intĂ©ressants dans le cadre du travail. En soulageant Ă  la fois les maux physiques et psychiques, le yoga permet d’obtenir d’excellents rĂ©sultats au niveau de la qualitĂ© de vie mais aussi et surtout de travail pour l’employĂ© et par consĂ©quent pour l’employeur. 

                     Principaux objectifs et bienfaits : 

  • RelĂącher les tensions, tant physiques que mentales, et gagner en apaisement, relaxation et Ă©nergie
  • Profiter d’un moment convivial et ludique entre collĂšgues pour se ressourcer 
  • AccroĂźtre la cohĂ©sion d’équipe et productivitĂ©
Le yoga sur chaise 

Pratiquer le yoga sur chaise permet de :

  • Tonifier les muscles et assouplir les articulations
  • RĂ©duire les douleurs musculaires associĂ©es Ă  une posture assise prolongĂ©e 
  • PrĂ©venir les TMS (troubles musculo-squelettiques) comme les lombalgies, le syndrome du canal carpien, le syndrome de la coiffe des rotateurs Ă  l’épaule

  • Evacuer les tensions, relaxer physiquement comme mentalement
  • AmĂ©liorer la coordination et l’équilibre
  • Favoriser la connexion entre le corps et l’esprit, amĂ©liorer la capacitĂ© Ă  se concentrer
Le yoga des yeux

Pratiquer le yoga des yeux permet de :

  • RĂ©duire le stress et la tension, et prĂ©venir la fatigue gĂ©nĂ©rĂ©e par les Ă©crans
  • AmĂ©liorer la concentration, la crĂ©ativitĂ©
  • AmĂ©liorer la sĂ©cheresse oculaire
  • RĂ©duire la fatigue oculaire
  • Offrir une pause dĂ©tente qui fait prendre conscience du travail de nos yeux et du soin Ă  leur accorder
Yoga traditionnel
(Hatha ou Vinyasa doux)

Pratiquer le yoga permet de :

  • RĂ©duire le stress et la tension 
  • AmĂ©liorer la concentration, la crĂ©ativitĂ©
quels sont les bénéfices en tant qu'employeur :
  • Vous vous responsabilisez, en vous sentant concernĂ© par le bien-ĂȘtre de vos collaborateurs. 
  • Vous contribuez Ă  l’amĂ©lioration du quotidien de vos employĂ©s. 
  • Vous agissez de maniĂšre prĂ©ventive face aux maladies professionnelles (absentĂ©ismes et arrĂȘts maladie).
  • Vous favorisez une bonne ambiance de travail, un esprit d’équipe, grĂące au lien crĂ©Ă© entre les employĂ©s.
  • Vous augmentez la qualitĂ© de vos prestations grĂące Ă  une diminution des erreurs, une dynamisation de la crĂ©ativité 
Modalités

  • DurĂ©e d’un cours : 60 minutes

  • Lieu : sur site ou en visio

  • MatĂ©riel fourni (tapis)

  • Jusqu’à 10 personnes par session

🎁 Premiere sĂ©ance gratuite 🎁 

Faites découvrir le yoga à vos équipes sans engagement !

Un excellent moyen de tester avant de s’engager sur une formule rĂ©guliĂšre. 

Tarifs

Tarifs sur demande, en fonction de la fréquence.


👉 Contactez-moi pour un devis personnalisĂ©.

Qui suis-je ?

Je suis Noémie Rabasa, professeure diplÎmée en Hatha & Vinyasa Yoga.

J’interviens auprĂšs de professionnels pour leur proposer des sĂ©ances efficaces, accessibles et bienveillantes adaptĂ©es Ă  la rĂ©alitĂ© du monde du travail.

đŸ“© Pour organiser une sĂ©ance dĂ©couverte ou obtenir un devis, 

contactez-moi :

Merci de remplir le champ ci-dessous ou de m’écrire directement Ă  l’adresse suivante : blogharmonyspace@gmail.com 

Vous pouvez Ă©galement me joindre au +41 79 588 98 35