yoga en entreprise
Vous souhaitez améliorer le bien-être de vos collaborateurs, réduire le stress, favoriser la concentration et la cohésion d’équipe ?
Je propose des séances de yoga adaptées au monde du travail, directement dans vos locaux ou en visio, à partir de janvier 2026 (secteur Genève et alentours).
Les bienfaits de la pratique du yoga sont nombreux et particulièrement intéressants dans le cadre du travail. En soulageant à la fois les maux physiques et psychiques, le yoga permet d’obtenir d’excellents résultats au niveau de la qualité de vie mais aussi et surtout de travail pour l’employé et par conséquent pour l’employeur.
Principaux objectifs et bienfaits :
- Relâcher les tensions, tant physiques que mentales, et gagner en apaisement, relaxation et énergie
- Profiter d’un moment convivial et ludique entre collègues pour se ressourcer
- Accroître la cohésion d’équipe et productivité
Pratiquer le yoga sur chaise permet de :
- Tonifier les muscles et assouplir les articulations
- Réduire les douleurs musculaires associées à une posture assise prolongée
- Prévenir les TMS (troubles musculo-squelettiques) comme les lombalgies, le syndrome du canal carpien, le syndrome de la coiffe des rotateurs à l’épaule…
- Evacuer les tensions, relaxer physiquement comme mentalement
- Améliorer la coordination et l’équilibre
- Favoriser la connexion entre le corps et l’esprit, améliorer la capacité à se concentrer
Pratiquer le yoga des yeux permet de :
- Réduire le stress et la tension, et prévenir la fatigue générée par les écrans
- Améliorer la concentration, la créativité
- Améliorer la sécheresse oculaire
- Réduire la fatigue oculaire
- Offrir une pause détente qui fait prendre conscience du travail de nos yeux et du soin à leur accorder
Pratiquer le yoga permet de :
- Réduire le stress et la tension
- Améliorer la concentration, la créativité
- Vous vous responsabilisez, en vous sentant concerné par le bien-être de vos collaborateurs.
- Vous contribuez à l’amélioration du quotidien de vos employés.
- Vous agissez de manière préventive face aux maladies professionnelles (absentéismes et arrêts maladie).
- Vous favorisez une bonne ambiance de travail, un esprit d’équipe, grâce au lien créé entre les employés.
- Vous augmentez la qualité de vos prestations grâce à une diminution des erreurs, une dynamisation de la créativité
Durée d’un cours : 60 minutes
Lieu : sur site ou en visio
Matériel fourni (tapis)
Jusqu’à 10 personnes par session
Faites découvrir le yoga à vos équipes sans engagement !
Un excellent moyen de tester avant de s’engager sur une formule régulière.
Tarifs sur demande, en fonction de la fréquence.
👉 Contactez-moi pour un devis personnalisé.
Je suis Noémie Rabasa, professeure diplômée en Hatha & Vinyasa Yoga.
J’interviens auprès de professionnels pour leur proposer des séances efficaces, accessibles et bienveillantes adaptées à la réalité du monde du travail.
📩 Pour organiser une séance découverte ou obtenir un devis,
contactez-moi :
Merci de remplir le champ ci-dessous ou de m’écrire directement à l’adresse suivante : blogharmonyspace@gmail.com
Vous pouvez également me joindre au +41 79 588 98 35