Duo
Première connexion
Une retraite intime pour raviver l’amour, nourrir le lien et créer des souvenirs précieux.
Une retraite pensée pour les couples
“L’instant Nous” est une retraite bien-être spécialement conçue pour les couples.
C’est une invitation à :
- Se retrouver, loin du tumulte du quotidien
- Raviver la complicité, le dialogue, le toucher
- Explorer une nouvelle façon d’être ensemble, à travers le mouvement, le silence, la créativité, le soin mutuel
Guidés dans un cadre doux, haut de gamme et chaleureux, vous vivrez une expérience unique, entre rituels à deux, pratiques en duo et moments de détente profonde.
Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de la relation 🤎
“Aimer, c’est offrir à l’autre un espace pour exister en douceur.”
Parce qu’un couple se renforce dans les moments partagés, ce programme crée un équilibre parfait entre rituels sensoriels, connexion et détente profonde.
Aperçu du programme
Un rythme fluide entre mouvements doux, exploration sensorielle et temps libres, dans un équilibre parfait entre bien-être, lien et légèreté.
Ralentir & se reconnecter
Méditations, marches en nature et yoga apaisant pour relier corps et esprit, main dans la main.
Explorer les sens
Ateliers en duo, rituels de toucher conscient, danse sensorielle et expériences autour des cinq sens.
Célébrer l’amour
Moments de convivialité : dîners partagés, atelier de mixologie, séance photo et petites attentions à deux.
Le programme détaillé et les horaires seront remis à votre arrivée.
Notre intention
✨ L’intention de cette retraite
Mon souhait avec cette retraite est d’offrir aux couples un véritable espace de reconnexion. Dans nos vies souvent chargées, il est facile de s’oublier à deux. Cette retraite est pensée comme une parenthèse douce et précieuse, pour revenir à l’essentiel : la présence, l’écoute, le lien. Pendant plusieurs jours, les couples sont invités à ralentir, à se redécouvrir, à nourrir leur complicité, loin des tensions du quotidien.
Chaque activité est conçue pour réveiller les 5 sens et ainsi renforcer l’intimité :
- le toucher à travers le yoga en duo, les massages, la danse
- la vue avec des ambiances apaisantes, une séance photo de couple
- l’odorat avec des rituels sensoriels, huiles, encens doux
- le goût avec des repas gourmands et partagés ainsi qu’un atelier cocktail
- l’ouïe grâce aux musiques douces, à la voix guidante, au silence partagé
Ce projet est né d’un besoin réel : aider les couples à se retrouver avec profondeur, tendresse et intention.
“L’instant Nous” est plus qu’une retraite : c’est une expérience pour raviver l’amour, nourrir le lien et cultiver le “nous”.
Le lieu : Un Chalet d'exception
Un chalet design et chaleureux niché dans le Jura, avec :
• Spa complet : sauna, hammam, jacuzzi
• Piscine intérieure chauffée
• Salle de massage
• Vue imprenable sur la nature
• Espaces lumineux pour se reposer, se détendre, se reconnecter
Le Black Chalet
Le Chef
Une cuisine pensée avec le cœur?
Une expérience culinaire à part entière?
Une cuisine généreuse et inspirée?
Parce que les repas font partie intégrante de l’expérience, L’Instant Nous accorde une attention toute particulière à la cuisine.
Les repas seront imaginés et préparés par Thomas, cuisinier passionné, avec une cuisine généreuse, de saison, et profondément réconfortante.
Une cuisine vivante, sincère, pensée pour nourrir le corps autant que le lien et accompagner les temps de partage du week-end.
Inspiré par les produits de saison et les recettes simples mais justes, Thomas aime proposer une cuisine chaleureuse, conviviale et intuitive.
Son plat signature ?
À définir avec lui (ex. : un plat mijoté, généreux, à partager).
La cuisine n’est ni strictement végétarienne ni végétalienne, mais pensée pour s’adapter à chacun.
Toute allergie ou régime alimentaire particulier pourra être précisé en amont afin de proposer une alternative adaptée.
POUR QUI ?
Pour qui est cette retraite ?
Cette retraite est faite pour vous si vous souhaitez :
• Sortir de votre routine et retrouver de la qualité dans votre relation
• Raviver l’amour, la complicité et la tendresse
• Vivre un moment rien qu’à vous, sans obligations, sans pression
• Explorer votre relation sous un nouvel angle, tout en douceur
• Vous reconnecter dans un cadre apaisant et haut de gamme
Vous n’avez besoin d’aucune expérience en yoga — tout est accessible, simple et guidé.
VOUS REPARTIREZ AVEC
✔️ Plus de connexion et de présence
✔️ Des rituels simples pour continuer chez vous
✔️ Une complicité renforcée
✔️ Des souvenirs précieux
✔️ Une boîte à outils bien-être pour votre vie à deux
✔️ Une belle photo professionnelle de votre duo
✔️ Un cœur plus léger
Tarifs & Réservations
3 500 € / couple — Un acompte de 1 050€ (30%) est demandé pour confirmer la réservation.
Ce qui est inclus : 3 nuits dans un chalet d’exception, petits déjeuners, déjeuners & dîners. Accès complet au spa (sauna, hammam, jacuzzi, piscine, salle de massage), pratiques guidées et activités en duo.
Non inclus : Transports et autres dépenses personnelles.
Conditions de réservation :
Retraite limitée à 7 duos
La place est confirmée et réserver uniquement à réception de l’acompte (1 050€)
L’acompte est non remboursable passé un délai de 30 jours, sauf annulation de la retraite par l’organisatrice
Le solde devra être réglé au plus tard le 3 juin 2026
Option de paiement échelonné possible sur demande, uniquement après versement de l’acompte.
Une question ?
Je réponds personnellement à chaque demande.
Pour tout renseignement, vous pouvez m’écrire au + 33 7 87 43 98 35 (SMS / WhatsApp) pour me proposer un créneau pour un appel ou une visio.
FAQ
La retraite est-elle adaptée aux débutants ?
Oui, totalement.
Cette retraite est pensée pour tous quel que soit leur niveau ou leur expérience. Les pratiques proposées sont accessibles, guidées avec bienveillance, et toujours adaptables. L’objectif n’est pas la performance, mais la connexion à soi et à l’autre.
Est-ce qu'il faut un niveau en yoga ?
Non, aucun niveau n’est requis.
Les séances sont douces, progressives et accessibles à tous. Elles sont conçues comme des moments de présence, de respiration et de partage, et non comme des cours techniques. Vous pouvez venir en toute confiance, même si vous n’avez jamais pratiqué le yoga.
Peut-on payer en plusieurs fois ?
Oui, un paiement échelonné est possible sur demande, après versement de l’acompte.
Un acompte de 900 € (30%) est demandé pour confirmer la réservation. Le solde pourra ensuite être réglé en une ou plusieurs fois, selon les modalités convenues ensemble.
Est-ce qu'un remboursement est possible ?
L’acompte n’est pas remboursable passé un délai de 30 jours, sauf en cas d’annulation de la retraite par l’organisatrice. Cette politique permet de garantir l’organisation de l’événement dans les meilleures conditions. Les détails complets sont précisés dans la section Tarifs & Réservations.
Comment se rendre au chalet ?
Le chalet est situé dans le Jura.
L’adresse exacte et toutes les informations pratiques (accès, parking, covoiturage possible) vous seront communiquées après confirmation de votre réservation, afin de préserver la confidentialité et la tranquillité du lieu.
Y-a t-il un programme précis ?
Oui, un programme harmonieux et équilibré est prévu, alternant pratiques guidées, temps libres, moments à deux et instants de détente.
Le programme détaillé sera communiqué aux participants en amont, tout en laissant de la place à la souplesse, à l’écoute et à l’énergie du groupe.
Que faut-il apporter ?
Après confirmation de votre inscription, vous recevrez une liste complète et détaillée.
De manière générale, prévoyez des vêtements confortables, une tenue chaude pour l’extérieur, votre maillot de bain pour le spa… et surtout l’envie de ralentir et de vous retrouver 🤍
Combien de couples participent à la retraite ?
La retraite est volontairement limitée à 7 couples, afin de préserver une atmosphère intimiste, chaleureuse et de qualité.
Votre parenthèse à deux commence ici
Trois jours pour vous retrouver.
Trois jours pour vous redécouvrir.
Trois jours pour revenir à l’essentiel : l’amour.