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Flow Yoga – Relâcher les tensions & se recentrer 🌿
Le corps parle souvent avant l’esprit. Il suffit parfois d’une journée chargée, d’un peu de stress
💪 PEAK POSE : Le PONT 🧘♀️ Séance de yoga pour ouvrir le cœur et renforcer le dos ✨
Le pont c’est une posture que j’aime particulièrement enseigner, parce qu’elle réunit deux énergies
🔥 5 MIN YOGA ÉNERGISANT – ta mini pause bien être ✨
Parfois, on n’a pas le temps pour une longue séance de yoga — et pourtant, c’est souvent dans ces
🍁 L’AUTOMNE s’installe 🍂 Mes INDISPENSABLES cocooning ☕️
Les jours raccourcissent, la lumière se fait plus dorée, et notre corps commence à chercher le
☕️ VLOG – Slow Morning, RETOUR de COURSES & MEAL PREP facile 🥗
Bienvenue dans les coulisses d’une journée toute simple, sans chichi, juste rythmée par mes envies,
YOGA ÉNERGISANT ☀️ Un FLOW du matin pour bien DÉMARRER la journée ! 🌸
Le matin donne souvent le ton de toute la journée Et si tu t’offrais un petit moment de mouvement et
5 MIN d’étirements 🌿 Routine douce SANS QUITTER le LIT ! 🌙
Et si tu offrais à ton corps un moment de douceur juste avant de t’endormir ? Dans cette vidéo, je
🌿 10 GESTES BIEN ÊTRE qui ont CHANGÉ ma VIE (vraiment !) ✨
Parfois, ce ne sont pas les grands changements qui font la différence mais ces petits gestes qu’on
🌿 Libérer les tensions en 10 minutes : Une séance d’étirements doux
Il y a des jours où tout va trop vite. Des jours où le corps est tendu, où l’esprit vagabonde et où
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