Il y a des jours où tout semble plus lent. Où le corps est fatigué, le mental un peu flou et où l’idée même de “bien faire” devient trop lourde.
Cette vidéo est née de ces journées-là. Pas pour donner une méthode parfaite, mais pour montrer une approche du bien-être plus humaine, plus réaliste, plus douce.
🌫️ Quand l’énergie n’est pas au rendez-vous
On parle souvent de routines, de motivation, de discipline.
Mais beaucoup moins de ces moments où l’énergie est simplement absente.
Dans cette journée bien-être, je partage :
ce que je fais quand je n’ai pas envie,
comment j’adapte mes journées sans me brusquer,
comment je continue à prendre soin de moi, même au ralenti.
Parce que le bien-être ne devrait pas être une performance.
🩵 Une approche slow, sans pression
Cette vidéo ne propose pas une “journée idéale”.
Elle montre plutôt comment :
ralentir sans culpabiliser,
écouter les besoins du corps,
choisir des gestes simples,
et accepter que certaines journées soient… juste plus lentes.
Le bien-être, ici, passe par :
des moments calmes,
des pauses,
des choix conscients,
et beaucoup de bienveillance envers soi-même.
🌿 Ce que cette vidéo peut t’apporter
Cette journée bien-être peut t’inspirer si :
tu te sens fatiguée ou vidée,
tu traverses une période de baisse d’énergie,
tu as du mal à respecter des routines trop strictes,
ou si tu as simplement besoin de te sentir moins seule dans ces moments-là.
Elle n’apporte pas de solutions miracles, mais elle peut t’aider à changer ton regard sur ces journées “sans”.
✨ Le vrai message derrière cette vidéo
Prendre soin de soi, ce n’est pas toujours faire plus.
Parfois, c’est :
faire moins,
faire autrement,
ou simplement s’arrêter un instant.
Et c’est déjà beaucoup.
🎥 La vidéo – Journée bien-être quand j’ai zéro énergie
Si cette vidéo te parle, n’hésite pas à explorer mes autres contenus autour du slow living, du yoga et des rituels simples du quotidien. Ils sont pensés pour accompagner toutes les énergies, même les plus basses 🩵
À très vite pour une nouvelle parenthèse de bien-être 🌿
Prenez soin de vous ✨
Noémie