Le corps parle souvent avant l’esprit.
Il suffit parfois d’une journée chargée, d’un peu de stress ou d’un manque de sommeil pour que tout se crispe — les épaules se ferment, le souffle devient court, et l’énergie semble bloquée.
C’est dans ces moments-là que le yoga prend tout son sens : revenir à soi, respirer profondément, et relâcher tout ce qu’on retient.
✨ Une pratique douce pour apaiser le corps et le mental
Dans cette séance, je t’invite à ralentir, à bouger lentement, et à laisser ton souffle guider chaque mouvement.
Pas de performance, pas d’objectif : juste un retour à soi, à travers un flow fluide et bienveillant.
Chaque posture a été pensée pour détendre le dos, les épaules et les hanches, ces zones où s’accumulent nos tensions quotidiennes.
Progressivement, le corps se délie, l’esprit s’apaise… et l’énergie recommence à circuler.
🧘♀️ Ce que tu trouveras dans cette séance
Des mouvements simples et accessibles à tous les niveaux
Une respiration consciente pour apaiser le mental
Une ambiance douce, parfaite pour une fin de journée ou un moment de recentrage
Cette séance est idéale si tu te sens fatigué(e), tendu(e) ou simplement en quête d’un peu de calme dans ta journée.
🌸 Pourquoi pratiquer un flow doux ?
Le yoga doux est une véritable invitation à ralentir.
Il permet d’apprendre à écouter ton corps sans le brusquer, à cultiver la patience et la bienveillance envers toi-même.
C’est aussi un moment privilégié pour reconnecter ton souffle, ton mouvement et ton intention.
🎥 Découvre la vidéo complète :
Une parenthèse de bien-être à t’offrir quand tu en ressens le besoin.
🌿 Respire. Relâche. Reviens à toi.
Merci d’avoir pris ce moment avec moi 🕯️
À très vite pour une nouvelle parenthèse de bien-être 🌿
Prenez soin de vous ✨
Noémie