Flow Yoga – Relâcher les tensions & se recentrer 🌿

Le corps parle souvent avant l’esprit. Il suffit parfois d’une journée chargée, d’un peu de stress

💪 PEAK POSE : Le PONT 🧘‍♀️ Séance de yoga pour ouvrir le cœur et renforcer le dos ✨

Le pont c’est une posture que j’aime particulièrement enseigner, parce qu’elle réunit deux énergies

🔥 5 MIN YOGA ÉNERGISANT – ta mini pause bien être ✨

Parfois, on n’a pas le temps pour une longue séance de yoga — et pourtant, c’est souvent dans ces

🍁 L’AUTOMNE s’installe 🍂 Mes INDISPENSABLES cocooning ☕️

Les jours raccourcissent, la lumière se fait plus dorée, et notre corps commence à chercher le

☕️ VLOG – Slow Morning, RETOUR de COURSES & MEAL PREP facile 🥗

Bienvenue dans les coulisses d’une journée toute simple, sans chichi, juste rythmée par mes envies,

YOGA ÉNERGISANT ☀️ Un FLOW du matin pour bien DÉMARRER la journée ! 🌸

Le matin donne souvent le ton de toute la journée Et si tu t’offrais un petit moment de mouvement et

5 MIN d’étirements 🌿 Routine douce SANS QUITTER le LIT ! 🌙

Et si tu offrais à ton corps un moment de douceur juste avant de t’endormir ? Dans cette vidéo, je

🌿 10 GESTES BIEN ÊTRE qui ont CHANGÉ ma VIE (vraiment !) ✨

Parfois, ce ne sont pas les grands changements qui font la différence mais ces petits gestes qu’on

🌿 Libérer les tensions en 10 minutes : Une séance d’étirements doux

Il y a des jours où tout va trop vite. Des jours où le corps est tendu, où l’esprit vagabonde et où